Sistema Muscular

Músculos:

Músculos são as unidades contráteis da estrutura corporal. São as estruturas responsáveis pelo movimento que executamos durante toda e qualquer atividade motora. No corpo humano, existem três tipos de músculos: músculo liso, estriado e cardíaco. Cada um destes possui diferentes funções já que cada um tem características morfológicas e metabólicas peculiares.

Músculo liso: este tipo contrai em resposta a impulsos nervosos de uma parte do sistema nervoso não controlado pela vontade. Como exemplo podemos citar o funcionamento do aparelho circulatório, cujo funcionamento não causa percepção consciente.

Músculo cardíaco: o tecido muscular cardíaco se assemelha ao músculo liso por serem as suas contrações influenciadas pela parte do sistema nervoso relacionada com funções mais automáticas e involuntárias. Mas o músculo cardíaco tem a capacidade inerente de iniciar seu próprio impulso de contração, independentemente do sistema nervoso.

Músculo esquelético: os órgãos anatômicos chamados músculos estão sob controle da vontade, embora sua função possa tornar-se semi-automática com a repetição e com o treino. São estes músculos que realizam os movimentos do corpo humano.


A interferência do treinamento sobre as características das fibras musculares:

Os músculos representam valores médios em torno de 40% sobre o peso corporal total dos indivíduos adultos. Atletas treinados em esportes de força possuem comumente um percentual de massa muscular mais elevado, opostamente indivíduos sedentários possuem menor percentual de massa magra.

Na constituição dos músculos, cada músculo como um todo é recoberto pelo Epimísio que é uma camada envolvente de tecido conjuntivo. O músculo é subdividido em pequenos feixes de fibras ou células musculares envolvidos pelo Perimísio.O Endomísio o qual é o invólucro de cada fibra (célula muscular),constitui a terceira subdivisão de todo o músculo.

O papel dos Músculos:

O exercício físico intenso e contínuo é acompanhado pela produçäo de radicais livres, que provocam uma alteraçäo das membranas celulares, o que causa uma lesäo acompanhada por um processo inflamatório ao nível das fibras musculares. Várias causas foram sugeridas para estas alteraçöes, entre as quais o alto grau de estresse provocado pelo exercício, alteraçöes da microcirculaçäo, produçäo de metabólitos, tóxicos e depleçäo intramuscular dos substratos energéticos. O rápido desenvolvimento da lesäo das fibras musculares e do tecido conjuntivo é acompanhado por uma disfunçäo e migraçäo de componentes intracelurares para os espaços intesticial e plasmático. O dano muscular está associado com aumentos dos níveis plamáticos de creatinoquinase (CK) e de lactato desidrogenase (LDH), o que serve como indicador do aumento da permeabilidade celular resultante. A formaçäo de radicais livres e do desencadeamento do processo de peroxidaçäo também contribuem para o dano muscular. Embora o papel do exercício na produçäo de radicais livres näo esteja bem esclarecido, um grande número de autores sugerem que a elevaçäo do consumo de oxigênio durante o exercício induz a produçäo de redicais livres e outras substâncias oxidantes. Recentemente, na literatura foi demonstrado que as vitaminas A (beta-caroteno), E (Tocoferol) e C (ácido ascórbico), junto com minerais como o zinco (Zn), atuam como agentes protetores antioxidantes (AU).

Tensão dos músculos:

 O alongamento muscular é amplamente empregado no tratamento e na prevenção de doenças musculo esqueléticas.Estudos utilizam informações subjetivas do paciente como "desconforto" e "tensão sem dor" para limitar intensidade de alongamento, sem estabelecer uma tensão adequada de estiramento.

Contrações Musculares:

Há três tipos básicos de contrações musculares:

- Isométrica;

- Isotônica concêntrica;

- Isotônica excêntrica.

Uma contração isométrica ocorre quando o músculo se contrai, produzindo força sem mudar o seu comprimento. O músculo se contrai mas nenhum movimento ocorre.O ângulo da articulação muda.

Uma contração isotônica pode ser dividida em concêntrica e excêntrica. Uma contração concêntrica ocorre quando há movimento articular, o músculo diminui e as fixações musculares se movem em direção uma da outra.

Uma contração excêntrica ocorre quando há movimento articular, mas o músculo parece alongar, quer dizer, as extremidades se distanciam.

CONTRAÇÕES CONCÊNTRICAS

1- Fixações musculares se movem juntas, em direção uma da outra.

2- O movimento se faz contra a gravidade.

3- Se o movimento acontece com gravidade, o músculo está usando uma força maior do que a força da gravidade.

CONTRAÇÕES EXCÊNTRICAS

1- As fixações musculares se movem para longe uma da outra.

2- 0 movimento ocorre com gravidade.

MÚSCULOS  DO TRONCO:

Peitoral Maior:

LOCALIZAÇÃO: Recobre parte superior do tórax , borda lateral forma prega axilar anterior e parede anterior da axila

ORIGEM: Cabeça clavicular: fase anterior da metade medial da clavícula

Cabeça esternocostal: face anterior do manúbrio e esterno, seis cartilagens costais superiores

Cabeça abdominal: aponeurose m. oblíquo externo

INSERÇÃO: Crista do tubérculo maior do úmero

T.M:Espesso, largo em forma de leque

ART: Escápulo-umeral

AÇÃO:aduz e roda medialmente e flete o braço, leva a escápula para frente e baixo; isoladamente a cab. clavicular

flete braço; cab. estern. estende

INERVAÇÃO: n. peitoral lateral e medial (C5 e C6 – cab.clavicular; C7, C8 e T1 – cab. estern.), ramos dorsais dos nervos espinhais.

Peitoral Menor:

LOC. parede anterior da axilas, recoberto peitoral maior, limite de referência na axila

OR. Faces laterais das 2a a 5a costelas, próximas de suas cartilagens costais

INS. Borda medial e face superior do processo coracóide da escápula

T.M. Triangular

ART. Escápulo-umeral

AÇÃO Estabiliza a escápula deslocando-a para baixo e para a frente contra a parede toráxica, eleva as costelas

quando a escápula está fixa.

INERV. n. peitoral lateral e medial (C8 e T1)

Serrátil anterior:

LOC. Recobre a porção lateral do tórax, por cima dos músculos intercostais

OR. Faces externas das partes laterais das costelas (da 1a a 8a)

INS. Face anterior da borda medial da escápula, desde o ângulo superior até o inferior

T.M. largo, quadrangular com bordo denteado

ART. Escápulo-umeral

AÇÃO Protai (deslizamento superolateral sobre a caixa torácica), fixa a escápula contra a parede toráxica, roda a

escápula, traciona anteriormente a cavidade glenóide para cima durante a elevação do membro superior

INERV. n. subclávio (C5, C6) do tronco superior do plexo braquial

Trapézio:

O músculo trapézio, de configuração triangular, é o mais superficial dos músculos da região posterior do tronco e do pescoço.

Origem: na base do ocipital, ligamento nucal superior e processos espinhosos, desde a 7ª cervical até a décima segunda vértebra torácica.

Inserção: no terço lateral da clavícula, acrômio e espinha da escápula.

Ações:Eleva a escapula, aproxima-a da coluna vertebral, inclina a cabeça lateralmente, rotação para o lado oposto. Origem desse musculo é linha occipital ligamento nucal processos espinhosos da C1 até T12.

Grande Dorsal:

O grande dorsal é um músculo que actua sobre os braços. Têm a sua origem na T7-T12, sacro e cristas ilíacas, a inserção está localizada no troquino.

A função deste músculo é de adução, rotação interna e extensão do braço.

Origem: vértebras T7 à T12 (no processo espinhoso), crista ilíaca e fáscia tóraco lombar

Inserção: úmero (crista do tubérculo menor e assoalho do sulco intertubercular)

Ações:Extensão, adução e rotação medial do braço.

INTERCOSTAIS EXTERNOS (LEVANTADORES DAS COSTELAS)

LOC. Nos espaços intercostais, desde o tubérculo da costela até articulações costocondrais anteriores

OR. borda inferior das costelas (11 primeiras)

INS. borda superior das costelas situadas abaixo

T.M. 11 pares de músculos, são contínuos inferiormente com m. oblíquos externos do abdome, fibras oblíquas

inferoanteriores (para dentro)

ART. Tórax

AÇÃO elevação das costelas na inspiração

INERV. n. intercostais

Levantador da Escápula:

O músculo levantador da escápula situa-se nas costas e em parte do pescoço.

Origem : Origina-se dos processos transversos do atlas e do axis, e nos tubérculos posteriores dos processos transversos da terceira e quarta vértebras cervicais.

Inserção: Insere-se na margem ântero-medial da escápula, entre o ângulo superior e a espinha.

Ações:

Quando sua cabeça está fixa, o levantador da escápula eleva o ângulo medial da escápula.

Se o ombro estiver fixo, o músculo inclina o pescoço para o lado correspondente, e o roda na mesma direção.

INTERCOSTAIS INTERNOS (LEVANTADORES DAS COSTELAS)

LOC. Dispõem-se profundamente e em ângulos retos aos intercostais externos

OR. Assoalhos dos sulcos costais

INS. borda superior das costelas inferiores a eles

T.M. 11 pares de músculos, fibras oblíquas inferoposteriores (para fora), são contínuos aos oblíquos internos do

abdome

ART. Toráx

AÇÃO Abaixam as costelas na inspiração

INERV. n. intercostais

Rombóide Maior:

rombóide maior um músculo das costas que liga a escápula com as vértebras da coluna vertebral.

Origem : processos espinhosos da T2 até T5

Inserção:borda medial da escápula (da raiz da escápula até o ângulo inferior

Ações:retração e elevação da escápula

Rombóide Menor:

O músculo rombóide menor origina-se na parte inferior do ligamento nucal, e nos processos espinhosos entre a sétima cervical e a primeira torácica.

Está inserido na base da espinha da escápula até o ângulo inferior. Geralmente está separado do músculo rombóide maior por um pequeno intervalo, mas as margens adjacentes dos dois musculos estão ocasionalmente unidas.

Serrátil posterior superior: origina-se dos processos espinhosos de C7 a T3 e se insere por digitações carnosas nas cinco primeiras costelas. Eleva as costelas.

Serrátil posterior inferior: origina-se dos processos espinhosos de T11 a L2 e se insere por digitaçõescarnosas nas quatro últimas costelas. Abaixa as costelas.

Músculos próprios do tórax

Intercostais íntimos: semelhantes aos intercostais internos, sendo considerados como porções profundas destes. Exercem a mesma função dos intercostais internos.

Subcostais: origina-se da superfície interna de uma costela, próximo ao seu ângulo e se insere na superfície interna da segunda e terceira costelas abaixo. Abaixa as costelas.

Tórax Superficial:

Tórax Interno:

 Tórax Profundo:

ABDÔMEN:

RETO DO ABDÔMEN:

LOC. r. anterior do tronco

OR. Sínfise púbica e crista púbica

INS. Da 5a a 7a cartilagem costal e processo xifóide

T.M. poligástrico, alongado, largo, retangular

ART. Coluna vertebral (toráxica e lombar)

AÇÃO flexão de tronco, tensiona a parede anterior do abdome e abaixa as costelas

INERV. Ramos ventrais dos 6 n. espinhais de T7 a T12

PIRAMIDAL:

LOC. Frente da parte inferior do m. reto do abdome

OR. Da crista púbica, entre tubérculo púbico e a face sinfisal

INS. Na linha alba acerca de 7 cm do púbis

T.M. Triangular pequeno, insignificante em 80% das pessoas

ART.

AÇÃO: Tensiona a linha alba

INERV. Nervo subcostal

 OBLÍQUO EXTERNO:

LOC. Porção ântero-lateral do abdome. Desde a 6a vértebra até a região pubiana. Desde o m. reto até grande dorsal

OR. Face externa da 5a a 12a costela

INS. Linha alba, tubérculo púbico, metade anterior da crista ilíaca, lâmina anterior da bainha do reto do abdome

T.M. largo, superficial, quadrangular, delgado, fibras orientam-se inferoanterior e medial, aponeurose Termina na linha alba

ART. Coluna vertebral

AÇÃO:Flete e roda o tronco lateralmente para o lado oposto, pressão intra-abdominal, eleva pelve, abaixa costelas.

(expirador)

INERV. n. intercostais (T5 a T11) e n. subcostal, n. iliohipogástrico e ilioinguinal

OBLÍQUO INTERNO:

LOC. Intermediário dos três músculos planos do abdome

OR. Fáscia toracolombar, dois terços anteriores da crista ilíaca e metade lateral do ligamento inguinal

INS. Bordas inferiores das 10a à 12a costelas, linha alba e púbis através do tendão conjunto, bainha do reto do

abdome

T.M. largo, superficial, quadrangular, delgado, fibras correm em sentido superoanterior, formando ângulos retos com as fibras do m. oblíquo externo

ART. Coluna vertebral

AÇÃO Flete e roda o tronco lateralmente para o mesmo lado, pressão intra-abdominal, eleva pelve

INERV. 6 últimos n. intercostais, n. subcostal, n. iliohipogástrico e ilioinguinal

TRANSVERSO DO ABDÔMEN:

LOC. Abaixo do oblíquo interno

OR. Faces internas das 7a à 12a cartilagens costais (6 últimas costelas), fáscia toracolombar, crista ilíaca, terço lateral do lig. Inguinal

INS. Linha alba, crista pectínea do púbis, tubérculo púbico

T.M. largo, quadrangular e delgado, fibras orientam-se horizontalmente

ART. Coluna vertebral

AÇÃO contração e distensão da parede abdominal mantém a pressão interna do abdome

INERV. n. intercostais de T7 a T11, n. subcostal, n. iliohipogástrico e ilioinguinal, e n. genitofemoral

QUADRADO LOMBAR:

Localização: Parede abdominal posterior

OR. Crista ilíaca e extremidades dos processos transversos das 3 últimas vértebras lombares, ligs iliolombar

INS. 12a costela e face posterior de todas as vértebras lombares

T.M. Lâmina muscular espessa

ART. Coluna vertebral

AÇÃO:Estende e flete lateralmente a coluna vertebral para o seu lado, inclina a pelve para seu lado e abaixa a 12a costela durante expiração

INERV. 11o n. intercostal, n. subcostal e ramos anteriores dos três primeiros n. lombares

Vídeo:

Conheça os principais músculos do corpo humano

http://www.youtube.com/watch?v=oUmL_lFJsKY&feature=PlayList&p=B3A15299664DD66A&playnext=1&playnext_from=PL&index=6